เราได้อะไรจาก…โยคะ

มาแว้ว~ แอ๊ะ! สงสัยไหมว่าทำไมคนเล่นโยคะเยอะกันจัง เล่นแล้วมีดียังไง หรือเล่นเพื่อถ่ายรูปลงโซเชียลเก๋ๆ วันนี้แอดก็จะมาให้ทุกคนลองอ่านดูว่า เราได้อะไรจาการเล่นโยคะ นะจ๊ะ ลุยยยย! ความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น* ੈ✩‧₊˚การเคลื่อนไหวและการยืดในแบบใหม่ๆ จะทำให้คุณมีความยืดหยุ่นตัวมากขึ้น ข้อที่เคยติดก็จะเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น เมื่อเราอายุมากความยืดหยุ่นตัวของเราจะลดลง โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิตที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการนั่ง มันจะทำให้เกิดอาการเจ็บปวดและอาการข้อติด ซึ่งโยคะจะช่วยลดสิ่งเหล่านี้ได้ ฮึบ! (つ✧ω✧)つ ทำให้เกิดความแข็งแรง*

Read more

ช็อกโกแลตก็มีประโยชน์ต่อร่างกายนะ

เรามักจะได้ยินแต่ว่ากินช็อกโกแลตทำให้อ้วนนะ สิวขึ้นนะ พูดแต่โทษไม่มีใครพูดถึงน้องช็อกโกแลตดีๆ บ้างเลย วันนี้เราจะพาเพื่อนๆ ที่รักในการกินช็อกโกแลต กินได้อย่างไม่มีข้อข้องใจ กินอย่างรู้ประโยชน์ อิอิ ทำให้อ่อนเยาว์ ดูเด็กขึ้น ☆ミฟังไม่ผิด ช็อกโกแลตนั้นอุดมด้วยไปด้วยแอนตี้ออกซิเดนท์ที่ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับความเสียหายที่เกิดจากมลภาวะหรือความเครียดจ้าาา (✧∀✧)/ มีประโยชน์ต่อหัวใจ ☆ミในช็อกโกแลตมีแมกนีเซียมสูง ซึ่งแมกนีเซียมนั้นมีประโยชน์ต่อการทำงานหัวใจและความดันโลหิตสูง (✧∀✧)/ ต่อสู้กับอาการก่อนมีประจำเดือนได้ ☆ミไม่เคยได้ยินใช่ไหมล่ะ~

Read more

ประโยชน์ ของพริก

พูดถึงพริกใครหลายๆคนก็อาจจะนึกถึงความเผ็ดร้อนของมันโดยประโยชน์ของมันไม่ได้เอาไว้ประกอบอาหารเพียงอย่างเดียว เจ้าพริกนี่ยังมีวิตามิน ซี สูง ช่วยขยายเส้นเลือดในลำไส้ และกระเพาะอาหาร ให้ดูดซึมได้ดียิ่งขึ้น ช่วยระบบขับถ่าย และยังมีสารเบต้า-แคโรทีนหรือวิตามินเอสูง บำรุงสายตาแถมมาด้วยสาร Capsaicin เป็นสารทำให้เกิดอาการเผ็ด ช่วยลดความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ หัวไหล่ เอว ด้วยเจ้าสารนี้จะละลายในไขมันอย่างเช่น นม กะทิ ดังนั้นสังเกตว่า เราดื่มน้ำตามเท่าไหร่ก็ไม่หายเผ็ดเพราะมันไม่สามารถละลายในน้ำได้

Read more