5 เมนูสำหรับสาวๆที่กำลังลดความอ้วน

นอกจากการออกกำลังกายสาวๆรักสุขภาพทำเป็นกิจวัตรประจำวันอยู่แล้วนั้น การควบคุมอาหารก็สำคัญไม่แพ้กัน วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารที่แคลอรี่น้อย อร่อยได้สุขภาพแถมกินแล้วไม่อ้วน ไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง มาเริ่มที่เมนูแรกกันเลยดีกว่า     cr.รูปภาพ https://www.google.co.th/search 1.อกไก่ ส่วนของอกไก่มีแต่โปรตีนและมีไขมันน้อยกว่าส่วนอื่นเหมาะสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อและควบคู่ไปกับการออกกำลังกายไปด้วย   cr.รูปภาพ https://www.google.co.th/search 2.ปลาแซลมอล เป็นเนื้อปลาที่มีโปรตีนสูง มีโอเมกา 3 ย่อยง่ายมีประโยชน์ต่อร่างกาย    

Read more

ระวัง! 5 อาหารเช้า ยิ่งทานบ่อย ยิ่งทำร้ายสุขภาพ

ในชีวิตคนเมืองที่ต้องตื่นเช้าเร่งรีบแข่งกับเวลานั้น อาจทำให้หลายๆคนพลาดกับการรับประทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งถือเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด และบางคนก็เลือกที่จะกินอาหารที่ง่ายๆสะดวก แต่หารู้ไม่ว่าอาหารที่เรากินตอนเช้าเป็นประจำมีผลต่อร่างกายเราอย่างไรบ้าง มีผลมากน้อยแค่ไหน มีอะไรบ้างมาติดตามกันค่ะ   1.นม นม ไม่ควรทานตอนท้องว่างเพราะหากเราดื่มนมตอนท้องว่างอาจทำให้ท้องอืด  หรือในบางคนยังอาจทำให้มีอาการปวดท้อง ท้องเดินท้องเสียได้อีกด้วย วิธีแก้ก็ง่ายๆ ห้ามดื่มนมเพียวๆ เพียงเท่านี้ก็ช่วยได้มากแล้ว แต่หากใครที่มีปัญหากับการดื่มนมจริงๆ อาจหมายถึงน้ำย่อยในกระเพาะอาหารของคุณไม่สามารถย่อยนมได้อาจจะลองพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยอย่างละเอียดอีกครั้งหนึ่งค่ะ    

Read more

ราเมงข้อสอบ แปลกไม่เหมือนใคร

ราเมงข้อสอบ แปลกไม่เหมือนใคร ที่แอดบอกแปลกเพราะร้านนี้มีวิธีการสั่งไม่เหมือนร้านอื่น และรสชาติที่โดดเด่นไม่เหมือนใคร วิธีการสั่งของทางร้านจะให้อารมณ์เหมือนเราทำข้อสอบแต่ในข้อสอบจะให้เลือกตอบเป็นรายการอาหารที่เราสั่งเส้นหรือน้ำซุปและรสชาติที่เราต้องการและการตกแต่งร้านก็แปลกไม่เหมือนใคร ให้อารมณ์เหมือนกำลังทำข้อสอบจริงๆ รวมถึงบรรยากาศในการสั่งแล้วแอดขอบอกเลยว่า คิดถึงตอนสอบสมัยมัธยมปลายเลยจริงๆ บรรยากาศในร้านแอดบอกเลยว่าคิดถึงตอนสอบจริงๆเจ้าค่ะ     เมนูราเมง ในน้ำซุปกระดูกหมู สามารถเลือกเส้น น้ำซุป และระดับความเผ็ดได้ เมนูหมูซ่า ให้อารมณ์เหมือนหมูมะนาว แอดชอบ เมนู

Read more

แน่ใจแค่ไหน? เครื่องสำอางที่คุณใช้อยู่ปลอดภัยจริง!!!

คุณ คุณ แน่ใจกันแค่ไหนว่าเครื่องสำอางที่คุณใช้ๆกันอยู่ปลอดภัย ในขณะที่เราๆหลายๆคนกำลังให้ความสนใจกับสกินแคร์เพื่อผิวพรรณนั้นว่าปลอดภัยต่อเราหรือไม่  และสารสกัดทำจากอะไร ซึ่งผู้บริโภคส่วนใหญ่ยังให้ความสนใจจากข่าวที่เกิดขึ้นมากมายทำให้เกิดการวิตกกังวล ดังนั้นเราจึงให้ความสนใจมากเป็นพิเศษ  เราหลายๆคนอาจลืมให้ความสำคัญกับเครื่องสำอางที่เราใช้แต่งหน้ากันในชีวิตประจำวัน ว่ามีสารอันตรายหรือไม่ หรือบางที่เราอาจจะไม่ทราบในสารอันตรายนั้น แอดเลยอยากมาเล่าสู่กันฟังเพื่อความสวยและความปลอดภัยของเรากันด้วยนะคะ   ส่วนผสมที่ควรหลีกเลี่ยง  หน่วยงานนานาชาติ อย่างเช่นคณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อมในสหรัฐอเมริกา และแคมเปญรณรงค์เพื่อเครื่องสำอางที่ปลอดภัย (และผู้เชี่ยวชาญด้านอุตสาหกรรมสุขภาพตามธรรมชาติ แควิน ฟาร์โรว์ ผู้เขียนหนังสือ

Read more

เอาใจคนชอบกินกุ้ง! จากเกษตรกรผู้เลี้ยงกุ้งส่งตรงถึงมือผู้บริโภค

เอาใจคนชอบกินกุ้ง!จากเกษตรกรผู้เลี้ยงกุ้งส่งตรงถึงมือผู้บริโภค กรมประมงรวมใจ ชวนคนไทย ร่วมใจบริโภค…กุ้ง     กรมประมง รวมใจชวนคนไทยบริโภคกุ้ง ในวันที่ 6 – 7 มิถุนายน 2561 ตั้งแต่เวลา 09.00 – 14.00 น. ณ

Read more