มนุษย์ ชีวิตและความสัมพันธ์ที่ไม่อาจมองข้าม
ในช่วงตั้งครรภ์ สภาพร่างกายที่เปลี่ยนไปทั้งภายในภายนอกก็ทำให้จิตใจ อารมณ์ของแม่ท้องเปลี่ยนไปด้วย ไหนจะฮอร์โมนเปลี่ยน ไหนจะแพ้ท้อง อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ บางทีก็ทำให้คุณสามีไม่เข้าใจ ดังนั้นมาเรียนรู้กันค่ะว่าคุณแม่ที่ตั้งท้องต้องการอะไรจะได้เข้าใจแม่ท้องกันมากขึ้น
Read More
เชื่อว่าหลายๆ คนพบปัญหาแบบนี้เป็นประจำ ปากบอกจะไปออกกำลังตอนเย็นบ้าง ออกตอนเช้าบ้าง แต่ก็ไม่ได้ทำ ภารกิจล้มเหลวไม่เป็นท่า เพราะเหนื่อยจากงานมาและมากมายเหตุผลข้ออ้างส่วนตัว การตื่นเช้าว่ายากแล้ว จะให้ตื่นเช้ามาออกกำลังกาย ยิ่งเป็นอะไรที่ใครหลายๆคนไม่อยาก ต่อให้พูดตั้งใจว่าจะทำ เอาเข้าจริงก็ตื่นมางัวเงียละ อารมณ์ฟิตยามเช้าหายได้ในพริบตา
Read More
ที่หลายคนไม่ชอบทาโลชั่นกันแดดเพราะรำคาญ และรู้สึกเหนอะหนะ แต่อีกเหตุผลก็คือ คิดว่าวันนี้ไม่ค่อยมีแดดแถมมีร่มลมเย็น ทั้งวันจึงไม่ทา แต่คุณรู้ไหมต่อให้เราหมกอยู่บ้าน หรืออยู่ที่ร่มตลอดเวลาก็มีสิทธิ์ผิวคล้ำ ได้ แสงจากหลอดไฟบ้านมีแสงยูวีไม่แพ้แดดจากเพราะอาทิตย์เหตุนี้ ผิวเราจึงคล่ำไม่สดใส
Read More
โดยปกติ น้ำ คือสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งทุกคนล้วนแต่รู้กันอยู่แล้ว ร่างกายเราขาดอาหารยังสามารถอยู่รอดได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์ แต่ถ้าขาดน้ำเพียงแค่วันเดียวก็อยู่ไม่ไม่ได้ จึงอยู่ว่าเราควรดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วต่อวัน แต่ก็อย่าลืมว่าร่างกายคนเราต้องการปริมาณน้ำที่ต่างกัน อีกทั้งควรเลือกน้ำแบบไหน และควรดื่มเวลาไหน อันนี้คือสิ่งที่สำคัญ
Read More
อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์กินเข้าไปย่อมส่งผลต่อลูกน้องในท้องด้วย ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์จึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดที่จะทำให้สุขภาพของลูกน้อยในท้องแข็งแรง วันนี้จะพามาดูอาหารที่คุณแม่ควรทานขณะตั้งครรถ์
Read Moreเราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า