ซักผ้าวันฝนตกอย่างไร ให้ไร้ “กลิ่นอับ”
ในช่วงที่ฝนตกบ่อย ๆ ตกหนัก ตกเบา แบบนี้ ปัญหาที่กวนใจสุดๆ คงนี้ไม่พ้น เรื่องของเสื้อผ้าที่ตากแล้วชื้น มีกลิ่นอับ วันนี้เราเลยมีคำแนะนำดีๆ มากำจัดปัญหาเหล่านี้กัน
Read more
HEALTH
สุขภาพดีสร้างได้ ด้วยตัวคุณเอง
อาหารที่ควรหยุดทาน ถ้าอยากหายปวดหัวไมเกรน!!
อาจไม่ใช่ทุกคนที่เคยปวดหัวไมเกรน อาการปวดหัวเมื่อมีความเครียด พักผ่อนน้อย ใช้งานสมองหรือดวงตาหนักเกินไป หรืออาจจะมาจากสาเหตุอื่นๆ อีกมากมาย วันนี้เราจะมาบอกถึง อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง หากอยากหายจากอาหารปวดหัวไมเกรนค่ะ
Read more
Cardio คืออะไร
วันนี้ My Wife Is Healthy Girl จะพามาทำความรู้จักกับการออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ(cardio) ซึ่งก็หลายๆคนก็คงเคยได้ยินกันมาอยู่บ่อยๆ และก็คงมีบ้างที่สงสัยอยู่ว่า คาร์ดิโอ คือการออกกำลังกายแบบไหนกัน แล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร ที่สำคัญหลายๆทฤษฎีบอกว่าการ คาร์ดิโอ นั้นต้องทำต่อเนื่อง 30 นาทีขึ้นไป ร่างกายจึงจะดึงเอาไขมันมาใช้ จริงหรือไม่
Read more
หิวดึกแค่ไหนก็ไม่อ้วน
ในช่วงไดเอทของสาวๆคนไหน ท้องร้องแล้วนอนไม่หลับบ้าง วันนี้มีอาหารแนะนำจะดึกแค่ไหนก็กินแล้วไม่อ้วน แถมแคลอรี่ต่ำสุดๆ
Read more
ทำไมถึงต้องเป็น “นมอัลมอนต์”
นมอัลมอนด์ นมที่ไม่ได้ทำจากนม แต่มีสีขาวนวลจากเนื้ออัลมอนด์ 100% รสชาติดี และคุณประโยชน์เพียบ สำหรับใครที่ยังไม่รู้จักนมอัลมอนด์ วันนี้เราจะมาทำความรู้จักไปพร้อมๆ กันนะคะ 1. อัลมอลด์มีไขมันชนิดดีช่วยลดระดับไขมันชนิดเลว เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจและผู้มีคลอเรสเตอรอลสูง ช่วยลดน้ำหนักและเสริมการออกกำลังกาย และยังช่วยกระชับสัดส่วน โดยจากการผลวิจัยระบุว่าสามารถ ช่วยลดรอบเอว มากกว่าผู้ไม่รับประทานถึง 2 นิ้ว 2. สามารถทดแทนการดื่มนมวัวสำหรับเด็กได้เป็นอย่างดี
Read more