ตัวเราเอง ก็ทำให้ชีวิตดี๊ดี! ขึ้นได้
ไม่ใช่เรื่องยากที่จะมีชีวิตดีขึ้นกว่าเดิม ไม่ได้ใช้เวลามากที่จะก้าวผ่านเหตุการณ์ต่างไปได้ แค่ตัวเราเองรู้ มีหรือจะเป็นไปไม่ได้ วันนี้แอดมินจึงมี 5 เทคนิคที่อาจช่วยใครหลายๆคน มีชีวิตที่ดี๊ดี ขึ้นได้
Read more
LIFE RELATIONSHIP
มนุษย์ ชีวิตและความสัมพันธ์ที่ไม่อาจมองข้าม
ซักผ้าวันฝนตกอย่างไร ให้ไร้ “กลิ่นอับ”
ในช่วงที่ฝนตกบ่อย ๆ ตกหนัก ตกเบา แบบนี้ ปัญหาที่กวนใจสุดๆ คงนี้ไม่พ้น เรื่องของเสื้อผ้าที่ตากแล้วชื้น มีกลิ่นอับ วันนี้เราเลยมีคำแนะนำดีๆ มากำจัดปัญหาเหล่านี้กัน
Read more
อาหารที่ควรหยุดทาน ถ้าอยากหายปวดหัวไมเกรน!!
อาจไม่ใช่ทุกคนที่เคยปวดหัวไมเกรน อาการปวดหัวเมื่อมีความเครียด พักผ่อนน้อย ใช้งานสมองหรือดวงตาหนักเกินไป หรืออาจจะมาจากสาเหตุอื่นๆ อีกมากมาย วันนี้เราจะมาบอกถึง อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง หากอยากหายจากอาหารปวดหัวไมเกรนค่ะ
Read more
ผลไม้ รักษาผิวให้ดูดี
เมืองไทยมีผลไม้พื้นบ้านราคาย่อมเยาอยู่มากมายที่ให้ประโยชน์และคุณค่าทางโภชนาการต่อร่างกายในปริมาณสูง อีกทั้ง ยังได้มีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว ว่าสารเคมีที่อยู่ในผลไม้นั้นมีสรรพคุณเป็นยากระตุ้นการทำงานของระบบต่าง ๆ และยังช่วยบำรุงผิวพรรณได้อีกด้วย
Read more
Cardio คืออะไร
วันนี้ My Wife Is Healthy Girl จะพามาทำความรู้จักกับการออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ(cardio) ซึ่งก็หลายๆคนก็คงเคยได้ยินกันมาอยู่บ่อยๆ และก็คงมีบ้างที่สงสัยอยู่ว่า คาร์ดิโอ คือการออกกำลังกายแบบไหนกัน แล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร ที่สำคัญหลายๆทฤษฎีบอกว่าการ คาร์ดิโอ นั้นต้องทำต่อเนื่อง 30 นาทีขึ้นไป ร่างกายจึงจะดึงเอาไขมันมาใช้ จริงหรือไม่
Read more