อันตรายจากการปิดไฟเล่นโทรศัพท์มือถือ!!

ปัจจุบันไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ วัยรุ่น วัยทำงานหรือแม้กระทั่งผู้สูงอายุ คงปฏิเสธไม่ได้ว่าหลายคนคงจะมีสมาร์ทโฟนคนละอย่างน้อย 1 เครื่องหรือใครบางคนอาจจะมีเป็บแท๊บเล็ต คอมพิวเตอร์ แต่อาการเสพติดโซเซียลนั้นทำให้เราใช้สมาร์ทโฟนมากขึ้นไม่ใช่แค่เพียงติดต่อสื่อสารกันผ่านแอปพลิเคชั่นกันอีกต่อไป

เมื่อเราต้องพิมพ์ จ้อง เลื่อนดูภาพไปมาตลอดเวลา แม้กระทั่งเวลาก่อนนอน ทำให้ภาพการเล่นมือถือในห้องนอนเป็นภาพที่คุ้นตา แต่หากเราขี้เกียจถึงขนาดปิดไฟแล้วก็ยังคงนอนเล่นมือถืออยู่ต่อไปอีกสักพักจะส่งผลเสียอย่างไรต่อตาเราบ้าง

อันตรายจากการใช้สมาร์ทโฟนในที่มืดนานๆ

  • เสี่ยงต่ออาการแสบตา ตาแห้ง น้ำตาไหล
  • ปวดกระบอกตา ปวดศีรษะ
  • สายตาไม่ชัด พร่ามัวหรือสายตาสั้นขึ้นอย่างรวดเร็ว
  • มีโอกาสเป็นโรคต้อหิน
  • เส้นประสาทตาถูกทำลายจนการมองเห็นพร่ามัวมากขึ้น
  • อาจมีความเสี่ยงที่จะตาบอดได้ด้วย(แต่ไม่ได้เป็นมะเร็งที่ตา)

วิธีหลีกเลี่ยงอันตรายจากการใช้สมาร์ทโฟนในที่มืด

  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง
  • ดื่มน้ำบ่อยๆ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นในตาหรือหากใครที่ตาแห้งมากๆหรือใครที่ใส่คอนแทคเลนส์ ควรใช้น้ำตาเทียมเมื่อมีอาการตาแห้ง
  • ควรเปิดไฟในห้องให้สว่างเพียงพอ
  • ไม่ควรนอนหงายเล่นโทรศัพท์ เพราะหน้าจอจะไม่ได้รับแสงสว่างจากหลอดไฟบนเพดาน แม้กระทั่งนอนตะแคงก็อาจทำให้ดวงตาต้องเพ่งจ้องไปที่หน้าจอหนักกว่าปกติ

ไม่ควรจ้องหน้าจอโทรศัพท์นานจนเกินไป ควรพักสายบ้างทุกๆ 20-30 นาที

SOURCE : http://health.sanook.com/3061/

Image :  Mahosot.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.