สิ่งที่ไม่ควรทำหลังทานอาหาร !!

หลังทานอาหารมื้อกลางวันแบบจัดเต็ม ถ้าได้นอนเอนหลังบนโซฟาตัวโปรดไปยาวๆ แน่นอน แต่ช้าก่อนค่ะ! นอกจากเราจะไม่ควรนอนทันทีหลังทานอาหารอิ่มๆ แล้ว ยังมีอีกหลายอย่างที่เราไม่ควรทำนะ

Read more

EQ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน

อารมณ์ก็เป็นส่วนหนึ่งในการทำงานเหมือนกันดังนั้น ถ้าเกิดอารมณ์ไม่ดีขึ้นมา อาจจะทำให้ ประสิทธิภาพลดลงไปดังนั้นเรามาดูว่ามีวิธีไหนบ้างที่ช่วยเสริมสร้าง EQ ของเราได้   1. เปิดใจให้กว้างมากขึ้น เพื่อให้เราเปิดรับองค์ความรู้ใหม่เสมือนช่วยเพิ่มทางเลือกให้เรามากขึ้น ซึ่งอาจจะช่วยให้เรามี ทางออกในการแก้ปัญหาได้มากขึ้นได้เช่นกัน   2.มีความยืดหยุ่น พยายามอย่าไปยึดติดวิธีการในการทำงานอย่างมีเครื่องมือใหม่ๆ ก็ลองเปิดใจรับดูเผื่อสิ่งใหม่ๆ อาจจะมีประสิทธิภาพมากกว่าสิ่งที่เคยใช้มาก่อนนั่นเอง   3.มองโลกในแง่ดี ปัญหาไม่ใช่สิ่งเลวร้ายเสมอไปบางทีนั้นการเจอปัญหาต่างๆ

Read more

ผ่อนคลายร่างกายจากการนั่งทำงาน

การนั่งงานใน ออฟฟิศคงเป็นกิจวัตรประจำวันของบุคคลทั่วๆไป ในปัจจุบัน ซึ่งคงเกิดอาการเมื่อยล้า จากการทำงานบ้าง

Read more

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save