ผ่อนคลายร่างกายจากการนั่งทำงาน
การนั่งงานใน ออฟฟิศคงเป็นกิจวัตรประจำวันของบุคคลทั่วๆไป ในปัจจุบัน ซึ่งคงเกิดอาการเมื่อยล้า จากการทำงานบ้าง
วิธีผ่อนคลายแบบง่ายๆ เลย นั่นคือ ถ้าเกิดอาการปวดเมื่อย ให้ทำการเปลี่ยน อริยาบทบ้าง เดินยืดเส้นบ้าง
ถ้ามีการใช้คอมพิวเตอร์ ควรตั้งให้อยู่ในระดับสายตานั่งให้สบายที่สุด และควรพักสายตาบ้าง ควรติดจอกรองแสงสีฟ้า
หรือใส่แว่นกรองแสงเพื่อช่วยถนอมสายตาเรานั่นเอง เสียเวลาทำนิดหน่อยเพื่อร่างกายของเราในอนาคตกันครับ
ที่มาของแหล่งข่าว: thairath
ที่มาภาพ: infinitydesign , hotcourses , girltwenty20
