อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ ควรทาน

อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์กินเข้าไปย่อมส่งผลต่อลูกน้องในท้องด้วย ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์จึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดที่จะทำให้สุขภาพของลูกน้อยในท้องแข็งแรง วันนี้จะพามาดูอาหารที่คุณแม่ควรทานขณะตั้งครรถ์

Read more

เริ่ม “กินคลีน” ยังไงดีต่อสุขภาพกายใจ

หลังจากที่เราได้รู้กันแล้วว่า อาหารคลีนคืออะไร วันนี้เราจะมาดูกันว่า เริ่มกินคลีนยังไงดี สำหรับหลายๆคนตอนนี้ก็คงเริ่มหันมาสนใจเรื่องการทานอาหารคลีนกันบ้างแล้วใช่ไหมครับ แต่บางคนก็อาจจะยังกล้าๆกลัวๆอยู่ กลัวว่าจะทำไม่สำเร็จ กลัวว่าจะทำไม่ได้ ไม่ต้องกังวลนะครับ เพราะว่าวันนี้เราจะมาเรียนรู้การทานอาหารคลีน ที่ทั้งดีต่อสุขภาพกาย และสุขภาพใจกันครับ

Read more