5 วิธีสุดยอดการดูแลดวงตา

5 วิธีที่จะช่วยให้ดวงตาคุณไม่เสื่อมง่ายๆ

-ทานอาหารมีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะพืชผักผลไม้ที่มีวิตามินเอ เช่น ผักบุ้ง แครอท ตำลึง ผักคะน้า ฟักทอง มะม่วงสุก มะละกอ

ที่มาภาพ : https://goo.gl/gzu5yB

-หลับตาเพื่อพักสายตา ทุก 1 ชั่วโมง เมื่อใช้สายตามากๆ หรือนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ

ที่มาภาพ : https://goo.gl/JhnGmp

-สวมแว่นกันแดดทุกครั้งเมื่อต้องเจอแสงแดด

ที่มาภาพ : https://goo.gl/WRbp7Y

-การดูโทรทัศน์ควรปรับความสว่างของจอให้พอควร และควรนั่งห่างจากโทรทัศน์ประมาณ 5 เท่าของขนาดจอ

ที่มาภาพ : https://goo.gl/PGYzsD

-เมื่อมีฝุ่นละอองหรือเศษผงเข้าตา ห้ามใช้มือขยี้ตา ให้ใช้น้ำสะอาดหรือน้ำยาล้างตา

ที่มาภาพ : https://goo.gl/wgaKUn

ที่มา : https://goo.gl/HmedxD

mm

BANK

More Posts

Follow Me:
Facebook

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.