5 วิธีสุดยอดการดูแลดวงตา
5 วิธีที่จะช่วยให้ดวงตาคุณไม่เสื่อมง่ายๆ
-ทานอาหารมีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะพืชผักผลไม้ที่มีวิตามินเอ เช่น ผักบุ้ง แครอท ตำลึง ผักคะน้า ฟักทอง มะม่วงสุก มะละกอ
ที่มาภาพ : https://goo.gl/gzu5yB
-หลับตาเพื่อพักสายตา ทุก 1 ชั่วโมง เมื่อใช้สายตามากๆ หรือนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ
ที่มาภาพ : https://goo.gl/JhnGmp
-สวมแว่นกันแดดทุกครั้งเมื่อต้องเจอแสงแดด
ที่มาภาพ : https://goo.gl/WRbp7Y
-การดูโทรทัศน์ควรปรับความสว่างของจอให้พอควร และควรนั่งห่างจากโทรทัศน์ประมาณ 5 เท่าของขนาดจอ
ที่มาภาพ : https://goo.gl/PGYzsD
-เมื่อมีฝุ่นละอองหรือเศษผงเข้าตา ห้ามใช้มือขยี้ตา ให้ใช้น้ำสะอาดหรือน้ำยาล้างตา
ที่มาภาพ : https://goo.gl/wgaKUn
ที่มา : https://goo.gl/HmedxD
