เทรนด์การออกกำลังกายแนวใหม่กระชับทั้งเรือนร่าง
Surfset อุปกรณ์ที่ต้องใช้มีเพียงแค่อย่างเดียว คือ กระดานโต้คลื่น โดยฐานด้านล่างของกระดานจะยึดไว้กับ ลูกบอลยางซึ่งเคลื่อนที่ได้รอบทิศทาง ทำให้ผู้เล่นสามารถขึ้นไปยืนทรงตัวกลางอากาศ ได้ไม่ต่างกับการทรงตัวอยู่บนผิวน้ำ ร่างกายจะได้ใช้กล้ามเนื้อ ส่วนกลางลำตัว หน้าท้อง และหลังส่วนล่างเป็นหลัก TRX จะใช้อุปกรณ์ฝึกที่ประกอบด้วยเชือกไนล่อน 2 เส้นที่ออกแบบมาโดยเฉพาะ ใช้แขวนกับคานหรือเสาที่แข็งแรงสักหน่อย ซึ่งหลักของการออกกำลังแบบ TRX นั้นอยู่ที่การออกแรงยกตัวในท่าต่าง
Read More
