7 วันทำได้อย่างไรในการลดความอ้วนลงไป 8 กิโลกรัม
ถ้าคุณต้องการคนสักคนจะมองหาวิธีการที่ดีที่สุดในการลดความเครียดของสิ่งที่มีชีวิตที่คาดว่าจะเกิดขึ้นว่าจะเป็นไปตามที่คาดว่าจะมีขนาดใหญ่ วิธีการลดความอ้วน 7 วันคุณจะมีวิธีลดน้ำหนักให้คุณ
Read more
HEALTH
สุขภาพดีสร้างได้ ด้วยตัวคุณเอง
4 วิธี แสนง่ายดาย พิชิตอาการนอยด์ !
อาการพารานอยด์ (Paranoid) เรียกสั้นๆ นอยด์ เป็นอาการกระหวาดระแวงอย่างหนึ่ง ซึ่ง ดร.แดเนียล ฟรีแมน นักจิตวิทยา แห่งมหาวิทยาลัยออกซฟอร์ด ได้แนะนำวิธี ที่ช่วยลดความวิตกกังวล และเพิ่มความสุขกับอาการแบบนี้
Read more
เริ่ม “กินคลีน” ยังไงดีต่อสุขภาพกายใจ
หลังจากที่เราได้รู้กันแล้วว่า อาหารคลีนคืออะไร วันนี้เราจะมาดูกันว่า เริ่มกินคลีนยังไงดี สำหรับหลายๆคนตอนนี้ก็คงเริ่มหันมาสนใจเรื่องการทานอาหารคลีนกันบ้างแล้วใช่ไหมครับ แต่บางคนก็อาจจะยังกล้าๆกลัวๆอยู่ กลัวว่าจะทำไม่สำเร็จ กลัวว่าจะทำไม่ได้ ไม่ต้องกังวลนะครับ เพราะว่าวันนี้เราจะมาเรียนรู้การทานอาหารคลีน ที่ทั้งดีต่อสุขภาพกาย และสุขภาพใจกันครับ
Read more
6 อันดับ อาหารเช้า ที่มีประโยชน์มากที่สุด
เป็นที่ทราบกันดีว่า มื้อเช้า ถือเป็นอาหารมื้อสำคัญที่สุด จะสดใสร่าเริง สมองแล่นทั้งวันหรือไม่ ก็อยู่ที่มื้อเช้านี่แหละครับ เมื่ออาหารเช้าสำคัญขนาดนี้มาสำรวจกันหน่อยดีมั้ย ว่าอาหารจานโปรดที่คุณๆ ทานกันทุกเช้านั้น เมนูใดเปี่ยมประโยชน์ เมนูไหนสมควรเลี่ยง !
Read more
หยุด!! พฤติกรรมบั่นทอนอายุ
เรามาดูสิ่งที่เมื่อทำแล้วเราจะแก่เร็ว! กันเถอะ
Read more