Author: MuffinMan

ใครมีปัญหาท้องผูกคอยกวนใจ ผลไม้เหล่านี้ช่วยคุณได้ 1.มะละกอ  นอกจากมะละกอจะช่วยขับปัสสาวะแล้ว ยังช่วยขับถ่ายได้ดีอีกด้วย เพราะมะละกอมีน้ำย่อยธรรมชาติในตัวเอง สามารถกำจัดคราบโปรตีนเก่าที่ย่อยไม่หมดจนขัดขวางการขับถ่ายของลำไส้ออกไปได้ แถมยังมีวิตามินเอสูง ไขมัน และคอเลสเตอรอลน้อย แต่อย่าทานมากเกินไป เพราะอาจเสี่ยงต่อโรคกระดูก ข้อต่อ และอาจมีอาการเบื่ออาหาร เซื่องซึม หรือนอนไม่หลับได้ 2.กล้วย กล้วยน้ำว้าประกอบไปด้วยเพกตินค่อนข้างสูง กากใยช่วยเพิ่มกากอาหารให้ลำไส้ มีเมือกลื่นที่ช่วยให้การขับถ่ายสะดวกยิ่งขึ้น สารอาหารต่างๆในกล้วยจึงช่วยลดอาการท้องผูกได้

ของทุกอย่างย่อมมีทั้งข้อดีและข้อเสีย การดื่มเบียร์ก็เช่นกัน 1.ดื่มเบียร์ต้านโรคร้าย ใครจะรู้ว่าการดื่มเบียร์ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี ปราศจากโรคร้ายได้ หากดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ เนื่องจากเบียร์ช่วยป้องกันการอุดตันของเส้นเลือด ลดความดันโลหิต ช่วยปรับฮอร์โมนอินซูลิน และยังมีสารโพลีฟีนอยด์ที่จะช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งด้วย 2. ดื่มเบียร์แล้วผิวสวย เนื่องจากเบียร์มีวิตามินสูง ไม่ว่าจะเป็น Pantothenic Acid วิตามินบี 3 และไนอาซิน ซึ่งช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวใหม่ สร้างคอลลาเจนและเม็ดสี