5 อาหารเย็น คุมน้ำหนัก
วันนี้แอดมาเอาใจสาวๆที่กำลังไดเอทกันอยู่ แอดมีเมนูอาหารควบคุมน้ำหนักมาฝากแฟนเพจทุกคน ขอบอกเลยว่าแซ่บบบบบบ บอใบไม้ล้านตัว เราไม่จำเป็นต้องทรมารกับการอดอาหารอีกต่อไป เพราะเมนูที่แอดคัดมารับประกันได้เลยว่าทานแล้วบ่อ้วนเด้อค่ะเด้อ >< มาดูกันที่เมนูแรก
1.เมี่ยงปลาทู
เมนูนี้เรียกได้ว่าเอาผักทั้งสวนมาเลยก็ว่าได้ เพราะเมนูนี้จะมีแค่ผักและปลาทูที่ทำให้อิ่มท้องโดยไม่ต้องอ้วน
2.แกงส้มผักรวม
เป็นอาหารรสจัดที่แซ่บสุดๆแอดชอบ ช่วยลดความอ้วนได้ดีเพราะมีใยอาหารจากผักที่ทำให้อิ่มท้องแล้วแถมยังช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ดีอีกด้วย
3.ลาบเห็ด
เป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารที่มีประโยชน์ นอกจากจะอิ่มท้องไม่แพ้เมนูอื่นแล้ว เห็ดยังช่วยลดไขมันในเลือดได้อีกด้วย
4.ยำมะเขือยาว
มะเขือยาวช่วยต้านอนุมูลอิสระแถมยังมีใยอาหารอยู่มากช่วยให้อิ่มท้องยาวนาน
5.แหนมเนือง
เป็นเมนูคล้ายๆเมี่ยงปลาทูเน้นผักแต่มีโปรตีนคือเนื้อหมูเพิ่มมา หรือ แหนมหมูนั่นเอง
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ มีเมนูในใจกันบ้างหรือยัง ลองหามารับประทานกันดูนะคะ แซ่บไม่แซ่บ ได้ผลอย่างไรอย่าลืมมาเล่าสู่กันฟังเด้อ อ่อและที่สำคัญ ใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาลในการปรุงอาหารจะดีมากเลยค่ะ #แอดเตือนแล้วนะ
