🟤 “ลำไย ผลไม้รสหวาน ที่มีดีมากกว่าความอร่อย!”
🟤 “ลำไย ผลไม้รสหวาน ที่มีดีมากกว่าความอร่อย!”
รวม 10 ประโยชน์ + โทษที่ควรรู้ กินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ
✅ 10 ประโยชน์ของลำไย
ช่วยย่อยอาหาร
กระตุ้นน้ำย่อย ช่วยดูดซึมแคลเซียม เพิ่มแบคทีเรียดีในลำไส้
บำรุงร่างกาย
บำรุงเลือด ประสาท หัวใจ และสายตา
บำรุงผิวพรรณ
วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยให้ผิวกระจ่างใส
แก้อาการเครียด
วิตามิน B12 สูง บำรุงสมอง ลดอาการกระวนกระวาย
ช่วยให้นอนหลับ
ต้มดื่มก่อนนอน ช่วยผ่อนคลาย หลับง่ายขึ้น
ลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์
ตำรับจีนแนะต้มลำไยกับโสม ช่วยบำรุงสมอง
ป้องกันโรคโลหิตจาง
ช่วยดูดซึมธาตุเหล็กและกระตุ้นการสร้างเลือด
ให้พลังงานทันที
น้ำตาลธรรมชาติสูง สดชื่นเร็ว เหมาะกับคนอ่อนแรง
สารอาหารหลากหลาย
อุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุ น้ำตาลธรรมชาติ และกรดอะมิโน
ลดกลิ่นตัว
เมล็ดลำไยบดกับพริกไทย ทาใต้วงแขนช่วยดับกลิ่นได้
⚠️ ข้อควรระวัง
กินในปริมาณพอเหมาะ: ไม่เกิน 6–10 ผล/วัน (สด), 2–3 เม็ด (แห้ง)
ผู้เป็นเบาหวาน ท้องอืด ท้องเสีย เป็นหวัด ควรหลีกเลี่ยง
ลำไยจัดเป็นผลไม้ฤทธิ์ร้อนและหวานจัด กินมากอาจเจ็บคอหรือร้อนในได้
🛒 ลำไย พร้อมส่งแล้ววันนี้!
สดจากสวน → ถึงมือคุณ
