น้ำหนักเท่าไรถึงเรียกว่าไม่อ้วน
ปัญหาความอ้วนคงเป็นปัญหาระดับชาติสำหรับคนผู้หญิงหลายๆ คนเลยก็ว่าได้ แต่ถ้าถามว่า น้ำหนักเท่าไหร่ ถึงไม่อ้วนคงจะตอบ
ยากเพราะความสูงของคนไม่เท่ากันทำให้วัดกันเรื่องน้ำหนักคงจะยากเกินไป ผมจึงนำวิธีที่เป็นการวัดมาตราฐานสากล
กันไปเลยนั่นก็คือค่า BMI หรือดัชนีมวลกาย โดยวิธีคิดก็แสนจะง่าย นั่นก็คือ เอาน้ำหนัก หน่วยกิโลกรัม หารด้วย
ความสูงยกกำลังสองหน่วยเป็นเมตร เช่นสูง 165 cm ก็เท่ากับ 1.65 เมตร ยกกำลังสองจะได้ค่า BMI เมื่อคำนวนเสร็จแล้ว
ก็มาตรวจสอบกันดีกว่าว่าเราอ้วนกันหรือเปล่า
40 หรือมากกว่านี้ : โรคอ้วนขั้นสูงสุด
35.0 – 39.9: โรคอ้วนขั้นที่ 2
28.5 – 34.9: โรคอ้วนขั้นที่ 1
23.5 – 28.4: น้ำหนักเกินแล้ว
18.5 – 23.4: น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ
น้อยกว่า 18.5: น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
ที่มาของข้อมูล: calculator.teenee.com
ที่มาภาพ: thearokaya.co.th
