ห้ามพลาด ! 10 ผลไม้บำรุงผิว ช่วยให้ผิวสวยใส เด้ง เต่ง ตึง

เป็นที่รู้ๆ กันดีอยู่ว่าการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และช่วยคงความอ่อนเยาว์ให้กับผิว แต่เกิดคำถามขึ้นมาว่าแล้วจะกินอะไรถึงจะเป็นอาหารผิวโดยตรง เพราะผักผลไม้บำรุงผิวมีหลายชนิด วันนี้เราจึงสรุปจบในบทความนี้ไว้ให้แล้ว รับรองว่าอ่านจบจะพบสูตรผิวใสที่ถูกใจแน่นอนครับ

Read more

5 ผลไม้กินง่าย แก้ท้องผูก

ใครมีปัญหาท้องผูกคอยกวนใจ ผลไม้เหล่านี้ช่วยคุณได้ 1.มะละกอ  นอกจากมะละกอจะช่วยขับปัสสาวะแล้ว ยังช่วยขับถ่ายได้ดีอีกด้วย เพราะมะละกอมีน้ำย่อยธรรมชาติในตัวเอง สามารถกำจัดคราบโปรตีนเก่าที่ย่อยไม่หมดจนขัดขวางการขับถ่ายของลำไส้ออกไปได้ แถมยังมีวิตามินเอสูง ไขมัน และคอเลสเตอรอลน้อย แต่อย่าทานมากเกินไป เพราะอาจเสี่ยงต่อโรคกระดูก ข้อต่อ และอาจมีอาการเบื่ออาหาร เซื่องซึม หรือนอนไม่หลับได้ 2.กล้วย กล้วยน้ำว้าประกอบไปด้วยเพกตินค่อนข้างสูง กากใยช่วยเพิ่มกากอาหารให้ลำไส้ มีเมือกลื่นที่ช่วยให้การขับถ่ายสะดวกยิ่งขึ้น สารอาหารต่างๆในกล้วยจึงช่วยลดอาการท้องผูกได้

Read more

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save