ผ่อนคลายร่างกายจากการนั่งทำงาน

การนั่งงานใน ออฟฟิศคงเป็นกิจวัตรประจำวันของบุคคลทั่วๆไป ในปัจจุบัน ซึ่งคงเกิดอาการเมื่อยล้า จากการทำงานบ้าง

วิธีผ่อนคลายแบบง่ายๆ เลย นั่นคือ ถ้าเกิดอาการปวดเมื่อย ให้ทำการเปลี่ยน อริยาบทบ้าง เดินยืดเส้นบ้าง

ถ้ามีการใช้คอมพิวเตอร์ ควรตั้งให้อยู่ในระดับสายตานั่งให้สบายที่สุด และควรพักสายตาบ้าง ควรติดจอกรองแสงสีฟ้า

หรือใส่แว่นกรองแสงเพื่อช่วยถนอมสายตาเรานั่นเอง เสียเวลาทำนิดหน่อยเพื่อร่างกายของเราในอนาคตกันครับ

 

 

ที่มาของแหล่งข่าว: thairath

ที่มาภาพ: infinitydesign , hotcourses , girltwenty20

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.