8 สิ่งที่คนท้องต้องการจากสามี

ในช่วงตั้งครรภ์ สภาพร่างกายที่เปลี่ยนไปทั้งภายในภายนอกก็ทำให้จิตใจ อารมณ์ของแม่ท้องเปลี่ยนไปด้วย ไหนจะฮอร์โมนเปลี่ยน ไหนจะแพ้ท้อง อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ บางทีก็ทำให้คุณสามีไม่เข้าใจ ดังนั้นมาเรียนรู้กันค่ะว่าคุณแม่ที่ตั้งท้องต้องการอะไรจะได้เข้าใจแม่ท้องกันมากขึ้น

Read more

พฤติกรรมที่ทำให้คุณอ้วนโดยไม่รู้ตัว!!

ลองสำรวจพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวันของคุณให้ดี ไม่แน่ว่าคุณอาจจะอ้วนโดยไม่รู้ตัวเพราะสิ่งเหล่านี้ก็ได้

Read more

สิ่งที่ไม่ควรทำหลังทานอาหาร !!

หลังทานอาหารมื้อกลางวันแบบจัดเต็ม ถ้าได้นอนเอนหลังบนโซฟาตัวโปรดไปยาวๆ แน่นอน แต่ช้าก่อนค่ะ! นอกจากเราจะไม่ควรนอนทันทีหลังทานอาหารอิ่มๆ แล้ว ยังมีอีกหลายอย่างที่เราไม่ควรทำนะ

Read more

4 วิธี แสนง่ายดาย พิชิตอาการนอยด์ !

อาการพารานอยด์ (Paranoid) เรียกสั้นๆ นอยด์  เป็นอาการกระหวาดระแวงอย่างหนึ่ง   ซึ่ง  ดร.แดเนียล ฟรีแมน นักจิตวิทยา แห่งมหาวิทยาลัยออกซฟอร์ด ได้แนะนำวิธี ที่ช่วยลดความวิตกกังวล และเพิ่มความสุขกับอาการแบบนี้

Read more