4 วิธี แสนง่ายดาย พิชิตอาการนอยด์ !

อาการพารานอยด์ (Paranoid) เรียกสั้นๆ นอยด์  เป็นอาการกระหวาดระแวงอย่างหนึ่ง   ซึ่ง  ดร.แดเนียล ฟรีแมน นักจิตวิทยา แห่งมหาวิทยาลัยออกซฟอร์ด ได้แนะนำวิธี ที่ช่วยลดความวิตกกังวล และเพิ่มความสุขกับอาการแบบนี้

Read more

ผ่อนคลายร่างกายจากการนั่งทำงาน

การนั่งงานใน ออฟฟิศคงเป็นกิจวัตรประจำวันของบุคคลทั่วๆไป ในปัจจุบัน ซึ่งคงเกิดอาการเมื่อยล้า จากการทำงานบ้าง

Read more

วิธีดูแลจุดซ่อนเร้นที่สาวๆต้องรู้……

จุดซ่อนเร้นถือเป็นที่บอบบางสำหรับสาวๆ  เป็นส่วนที่ต้องใส่ใจดูแลเป็นอย่างดี ไม่ให้เกิดการระคายเคือง โดยเฉพาะความสะอาด

Read more