5 เมนูสำหรับสาวๆที่กำลังลดความอ้วน

นอกจากการออกกำลังกายสาวๆรักสุขภาพทำเป็นกิจวัตรประจำวันอยู่แล้วนั้น การควบคุมอาหารก็สำคัญไม่แพ้กัน วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารที่แคลอรี่น้อย อร่อยได้สุขภาพแถมกินแล้วไม่อ้วน ไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง มาเริ่มที่เมนูแรกกันเลยดีกว่า     cr.รูปภาพ https://www.google.co.th/search 1.อกไก่ ส่วนของอกไก่มีแต่โปรตีนและมีไขมันน้อยกว่าส่วนอื่นเหมาะสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อและควบคู่ไปกับการออกกำลังกายไปด้วย   cr.รูปภาพ https://www.google.co.th/search 2.ปลาแซลมอล เป็นเนื้อปลาที่มีโปรตีนสูง มีโอเมกา 3 ย่อยง่ายมีประโยชน์ต่อร่างกาย    

Read more

นายกฯ ตุ้ย’ ชวนคนไทยร่วมรักษ์หาดทราย ณ หาดบางแสน

เมื่อวันที่ 11 มิ.ย. 2561 ที่ผ่านมา นายกเทศมนตรีเมืองแสนสุข จ.ชลบุรี หรือที่รู้จักกันในนาม ‘นายกฯ ตุ้ย’ ได้โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊กส่วนตัว ณรงค์ชัย (ตุ้ย) คุณปลื้ม เรียกร้องให้ประชาชนคนไทยมีจิตสำนึกรักชายหาด และท้องทะเลซึ่งเป็นสมบัติของชาติ ด้วยวิธีง่ายๆ แค่ไม่ทิ้งขยะลงบนหาดทราย  ภาพก่อนเก็บขยะ เป็นขยะที่พัดขึ้นมาจากทะเลพัดมาด้วยพายุและลมมรสุม นายกตุ้ยโพสข้อความนี้เมื่อวันที่ 11

Read more

ร่วมงานรำลึก 26 ปีหลัง ‘พุ่มพวง ดวงจันทร์’

ร่วมงานรำลึก 26 ปี พุ่มพวง ดวงจันทร์ ย้อนวันราชินีลูกทุ่ง พร้อมชิมอาหารท้องถิ่น จ.สุพรรณบุรี   จังหวัดสุพรรณบุรี จัดงานรำลึก 26 ปี พุ่มพวง ดวงจันทร์  “ชิมอาหารถิ่นสุพรรณ ย้อนวันราชินีลูกทุ่ง” ภายใต้ concept “Eat Local” ระหว่างวันที่

Read more

แฝง..ภัยร้ายจากสเตียรอยด์ในเครื่องสำอาง

แฝง….ภัยร้ายจากสเตียรอยด์ในเครื่องสำอาง   ภายหลังใช้ผลิตภัณฑ์ไป 2-4   สัปดาห์ ฤทธิ์ของสเตียรอยด์จะทำให้เกิดผดผื่น สิวผดขึ้นเป็นปื้นเม็ดแดง กระจายทั่วหน้าหรือกระจุกอยู่บริเวณใดบริเวณหนึ่ง และบริเวณจุดที่ทาครีมจะเกิดสิวอุดตัน หลังหยุดใช้ผลิตภัณฑ์ตัวนั้น ผิวดูเหี่ยวเร็ว เพราะสเตียรอยด์เข้าไปทำลายการสร้างคอลลาเจนชั้นผิวและหน้าจะแดงอยู่ตลอดเวลา สีผิวดูจางลงหรืออาจเป็นด่างขาวลักษณะเครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่มีสเตียรอยด์ •  มักมาในสรรพคุณอวดอ้างที่ช่วยให้หน้าเด้ง หน้าขาวหน้าเด็ก หรือรักษาสิวชะงัด •  มักเป็นสินค้าขายตรง ขายผ่านทางออนไลน์

Read more

สร้างมิติใหม่แห่งการแข่งขันของรายการ “The Producer นักปั้นมือทอง”

บอสหนุ่ม เอ-วราวุธ เจนธนากุล แห่ง เซ้นส์ เอนเตอร์เทนเมนท์ ส่งรายการใหม่โปรดัคชั่นไทยระดับอินเตอร์  The Producer (เดอะ โปรดิวเซอร์) นักปั้นมือทอง  รายการหนึ่งเดียวในประเทศไทยที่จะนำ 4 สุดยอดโปรดิวเซอร์แถวหน้าในวงการ ผู้อยู่เบื้องหลังความสำเร็จของศิลปินทั่วฟ้าเมืองไทย ได้แก่คุณหนึ่ง จักรวาล เสาธงยุติธรรม , คุณแมว จิรศักดิ์ ปานพุ่ม , คุณฟอร์ด สบชัย ไกรยูรเสร

Read more