อันตรายจากการปิดไฟเล่นโทรศัพท์มือถือ!!
ปัจจุบันไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ วัยรุ่น วัยทำงานหรือแม้กระทั่งผู้สูงอายุ คงปฏิเสธไม่ได้ว่าหลายคนคงจะมีสมาร์ทโฟนคนละอย่างน้อย 1 เครื่องหรือใครบางคนอาจจะมีเป็บแท๊บเล็ต คอมพิวเตอร์ แต่อาการเสพติดโซเซียลนั้นทำให้เราใช้สมาร์ทโฟนมากขึ้นไม่ใช่แค่เพียงติดต่อสื่อสารกันผ่านแอปพลิเคชั่นกันอีกต่อไป
เมื่อเราต้องพิมพ์ จ้อง เลื่อนดูภาพไปมาตลอดเวลา แม้กระทั่งเวลาก่อนนอน ทำให้ภาพการเล่นมือถือในห้องนอนเป็นภาพที่คุ้นตา แต่หากเราขี้เกียจถึงขนาดปิดไฟแล้วก็ยังคงนอนเล่นมือถืออยู่ต่อไปอีกสักพักจะส่งผลเสียอย่างไรต่อตาเราบ้าง
อันตรายจากการใช้สมาร์ทโฟนในที่มืดนานๆ
- เสี่ยงต่ออาการแสบตา ตาแห้ง น้ำตาไหล
- ปวดกระบอกตา ปวดศีรษะ
- สายตาไม่ชัด พร่ามัวหรือสายตาสั้นขึ้นอย่างรวดเร็ว
- มีโอกาสเป็นโรคต้อหิน
- เส้นประสาทตาถูกทำลายจนการมองเห็นพร่ามัวมากขึ้น
- อาจมีความเสี่ยงที่จะตาบอดได้ด้วย(แต่ไม่ได้เป็นมะเร็งที่ตา)
วิธีหลีกเลี่ยงอันตรายจากการใช้สมาร์ทโฟนในที่มืด
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง
- ดื่มน้ำบ่อยๆ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นในตาหรือหากใครที่ตาแห้งมากๆหรือใครที่ใส่คอนแทคเลนส์ ควรใช้น้ำตาเทียมเมื่อมีอาการตาแห้ง
- ควรเปิดไฟในห้องให้สว่างเพียงพอ
- ไม่ควรนอนหงายเล่นโทรศัพท์ เพราะหน้าจอจะไม่ได้รับแสงสว่างจากหลอดไฟบนเพดาน แม้กระทั่งนอนตะแคงก็อาจทำให้ดวงตาต้องเพ่งจ้องไปที่หน้าจอหนักกว่าปกติ
ไม่ควรจ้องหน้าจอโทรศัพท์นานจนเกินไป ควรพักสายบ้างทุกๆ 20-30 นาที
SOURCE : http://health.sanook.com/3061/
Image : Mahosot.com
